La Bible de la Musculation au Poids de Corps par Christophe Pourcelot

La Bible de la Musculation au Poids de Corps par Christophe Pourcelot

Titre de livre: La Bible de la Musculation au Poids de Corps

Auteur: Christophe Pourcelot

Broché: 500 pages

Date de sortie: March 27, 2018

ISBN: 2757603175

Éditeur: AMPHORA

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Christophe Pourcelot avec La Bible de la Musculation au Poids de Corps

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser lâ 'exercice physique et lâ 'entraînement fonctionnel. Dans ce premier tome, vous bénéficiez dâ 'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de 480 mouvements et variantes dont les origines remontent à la pratique ancestrale du yoga.

Lâ 'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs, issus dâ 'activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « lâ 'Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training ».

Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, lâ 'équilibre et lâ 'adresse sont des notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire de vous un athlète complet.

Plus quâ 'un retour aux sources de lâ 'entraînement physique, La Bible de la Musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « lâ 'alpha et lâ 'oméga » de lâ 'entraînement minimaliste.